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最新公告｜【陳永儀的心理系統升級課】最後一批課程上架公告
課程資訊
- 開課時間 2024/11/22 17:00
- 預計時長 5 小時 10 分
- 預計單元 17 個
- 觀看期限 無限制
- 課程學員 3123 人
美國臨床心理師陳永儀，在執業中看到各種優秀的人，抗壓性很好，但因為很會「抗壓」，他們的壓力從來沒有真正被解決。我們常以放鬆來緩解壓力和情緒，但這只是短暫減緩，未來再次面對、或甚至遇到更大困難時仍難以承受，甚至崩潰。這堂課用「認知調節」帶你真正理解並處理情緒和壓力，並且藉此練習增加自己的心理韌性。
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