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最新公告｜【高效健身訓練系統｜用一樣的時間練出翻倍成果】第二批課程上架公告
課程資訊
- 開課時間 2026/10/02 18:00 （課程為分批上架，上架時間請參考課程問答）
- 預計時長 8 小時 0 分
- 預計單元 96 個
- 觀看期限 無限制
- 課程學員 4204 人
這堂課不是要你練更多，而是教你練得更有效率。由林書豪私人教練 Jimmy 帶你找出卡關、代償與發力不順的原因，看懂身體的發力邏輯，並接起全身動力鏈，將肌力轉化成真正用得上的力量，打造能持續進步的高效健身系統與運動表現。
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課程方案