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練健康 Lkk-wellness
居家科學微運動｜不跑不跳 ⨉ 安全有效 ⨉ 緩解痠痛
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限時倒數：
0 天 0 小時 0 分 0 秒
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NT$ 12,000
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最新公告｜【居家科學微運動】第三批課程上架公告
課程資訊
- 開課時間 2024/09/20 19:00
- 預計時長 7 小時 29 分
- 預計單元 53 個
- 觀看期限 無限制
- 課程學員 798 人
「微運動」是由練健康團隊將科學實證有效、安全的訓練方法，結合肌力體能和物理治療的理論，設計而成的居家運動。讓你免跑跳就能循序漸進增進靈活度、平衡力、柔軟度、好肌力、心肺腦──人體活動所需的五大能力，還能排解身體痠痛。適合沒有運動習慣、身體素質不佳、年齡較長、覺得出門很困難的人，一同加入練出健康！
- 簡介
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課程方案
關於講師
練健康致力於推廣銀髮族、術後族群、特殊族群、專業運動員的肌力、體能、功能性訓練。是一個由物理治療、運動科學、體育、營養學、資料科學、經濟、生物力學、文學和設計背景成員所組成的團隊。
擁有豐富的個案經驗，服務過上千名中高齡學員，其中包含關節和骨科、
中風術後者、糖尿病友等特殊訓練，協助他們重拾活力，並舉辦聖誕老人硬舉大賽，激勵許多樂齡族加入運動行列。
【授課講師：鄭宇劭總教練】
・擁有 物理治療師 x 體能訓練師 雙重專業身份
・中山醫學大學 物理治療學系畢
・陽明交通大學物理治療系 授課業師
・競速滑輪國手（冬奧、亞運金牌）體能訓練師
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