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Vitamin C Dan E

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  • Vitamin C Lebensmittel Wirkung Mangel

    Vitamin C, auch als Ascorbins ure bekannt, z hlt neben den B Vitaminen und Fols ure zu den wasserl slichen Vitaminen.Das bedeutet, dass es nur in geringen Mengen im K rper gespeichert werden kann und somit t glich ber Nahrung aufgenommen werden muss.In gro en Mengen kommt Vitamin C vor allem in frischem Gem se und Zitrus Fr chten vor..

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    L Ascorbins ure und ihre Ableitungen mit gleicher Wirkung werden unter der Bezeichnung Vitamin C zusammengefasst. Der Sammelbegriff Vitamin C umfasst daher auch Stoffe, im K rper zu L Ascorbins ure umgesetzt werden k nnen, wie zum Beispiel Dehydroascorbins ure DHA ..

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    Vor Erk ltung sch tzt am besten Vitamin C stimmt das wirklich? Wie viel Vitamin C wir tats chlich brauchen, wann Menge zu viel ist und wie sch dlich eine berdosierung sein kann..

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